嘉康利纤奇减重套装

纤奇奶昔（香草口味）1瓶，
纤奇奶昔（巧克力口味）1瓶，
纤奇能量茶1盒，
纤奇营养棒花生酱口味1盒，
纤奇营养棒柠檬蔓越莓口味1盒，
维特力综合片1瓶，
摇摇杯       1个，
量尺         1个，
计步器       1个,
纤奇礼盒     1个

纤奇计划的每一天!

早餐（08:00）
1-2勺纤奇奶昔加入豆奶或脱脂鲜奶
+1颗维特力综合营养片
+至少500毫升白开水

早点（10:00）
1颗握拳大小之水果+1包纤奇能量茶
+至少500毫升白开水

午餐（12:00）

1.先喝清汤（少盐），烫青菜1-2碟
2.约手掌心大小的鱼类及瘦肉，素食者可吃豆腐、豆干、面筋等豆制品；并多利用蒸、煮、卤、烤等烹调方式。
3.半碗饭（或半碗五谷根茎类）

午点（15:30）
1条纤奇营养棒
+1包纤奇能量茶
+至少500毫升白开水

晚餐（18:30）

1-2勺纤奇奶昔加入豆奶或脱脂鲜奶
+至少500毫升白开水
 

注意事项：
1.实施纤奇计划时所有嘉康利营养补充食品均可食用。
2.每日建议补充至少2000毫升之开水，有益体质调整。
3.每日建议有30分钟以上的运动，可让您更加健康美丽。
4.建议每周固定秤1次体重。
5.避免食用高热量的食物（热狗、香肠、炸鸡、汉堡、含糖饮料、零食、蛋糕等）。

为什么大多数的减重产品无法成功？
大多数的减重产品往往一开始很有效果，但是对大多数的人而言，成果只能维持很短的时间，尽管可以瞬间变瘦，但是復胖也非常快，最大的原因是所减轻的体重大都来自于水份及瘦肉组织，容易造成新陈代谢下降，最后甩掉的不是肥肉而是您最不想失去的健康.

为何纤奇计划能帮您更健康？
纤奇计划保留身体的肌肉曲线，增加新陈代谢速度，促进脂肪燃烧机制，从身上的肥肉下手，让您更健康，而纤奇计划中的白胺酸即是减肥关键密码

什么是白胺酸？
为人体无法制造的胺基酸需从饮食中额外摄取，为必需胺基酸的一种，在减重热量限制期间，白胺酸能与胰岛素一起帮助刺激肌肉合成蛋白质，藉此可保留(瘦体)肌肉组织，促进脂肪燃烧。

白胺酸来源
为含有大量胺基酸的食物，即富含蛋白质的食物，如大豆、家禽、牛肉等，这些食物能提供完整的蛋白质，分解后供人体运用。

白胺酸功能
1.促进蛋白质合成，增加(瘦体)肌肉生成，增加新陈代谢率。
2.抑制蛋白质分解，帮助保留(瘦体)肌肉组织，维持新陈代谢速率。
3.增加饱食感。
4.维持血糖恒定。
5.降低三酸甘油酯。
6.帮助能量代谢。
7.贺尔蒙及神经传导物质的原料。
8.能促进骨头、皮肤、肌肉组织的修护。
 
 

白胺酸在减重过程中扮演重要角色
多篇科学研究中指出富含白胺酸的饮食，能够增加体内(瘦体)肌肉组织，维持或增加新陈代谢，并且帮助血糖维持恒定。伊利诺大学营养学教授唐诺．雷门(Layman)在近15年的研究过程中更发现，在长时间热量限制饮食中若提供丰富的白胺酸，能够改变体重、身体组成（减少体脂肪及增加瘦体组织）

白胺酸的科学验证
1.针对体重过重的妇女提供2种热量不同的调整饮食，A组给与较高热量的饮食再加上每日9.9公克的白胺酸(蛋白质、脂肪、碳水化合物占总热量比为30%、30%、40%)，B组给与较低热量的饮食再加上每日5.4公克的白胺酸(蛋白质、脂肪、碳水化合物占总热量比为30%、15%、55%)，比较2组之间差异，发现2组体重下降相似;但A组(较高含量的白胺酸)的体脂肪呈现明显降低且(瘦体)肌肉组织明显增加。

2.48位40至56岁的肥胖妇女参与四种不同的饮食与运动疗法为期16周，两组吃较高蛋白质饮食（富含白胺酸），另两组吃较高醣类饮食，所有热量及脂肪的摄取量均相同。

同一饮食组再分为两种不同的运动量，平均每周运动约100分钟以及平均每周运动超过200分钟。试验结果发现所有组别体重都降低，但体重减得最多的是较高蛋白质饮食组，当较高蛋白质饮食合并较高运动量，可减更多体重，且减少的几乎百分之百为脂肪。另一方面，较高醣类饮食却降低了运动效果，因为30%减少的体重是肌肉。

白胺酸的与众不同之处
一般不含白胺酸的减重营养品～造成瘦体组织大量流失
富含白胺酸的营养品～完整保留瘦体组织

白胺酸的与众不同之处
 

1.较高蛋白质（富含白胺酸）的低脂饮食比传统高醣类减重饮食，更可保留瘦体组织及有效降低体脂肪。
2.白胺酸在减重中扮演关键角色，可促进肌肉合成蛋白质有效保留及增加瘦体组织、维持及增加新陈代谢率、降低体脂肪、维持血糖平衡。
3.研究显示较高蛋白质（富含白胺酸）的低脂饮食再加上运动，所减去的体重几乎百分之百来自于脂肪。

认识牛磺酸
 
什么是牛磺酸？
为含硫的胺基酸主要存在于心脏、肌肉、脑部等器官之中，尤其是发育中的组织，牛磺酸含量极高；婴幼儿体内无法自行合成，必须经由额外摄取。

牛磺酸来源
大多存在于动物性食物中如猪、牛、羊、鱼、贝类，其中以海鲜类含量最多。

牛磺酸功能
1.调节脂肪消化吸收：在消化道中能帮助胆盐形成，进而使脂肪类物质更容易溶解于胆盐之中，加速脂肪排除；亦可增加各种脂肪酶的活性，加速脂肪分解；还可促进体内脂溶性维生素吸收。
2.维持血糖恒定：促进胰岛素分泌。
3.消除疲劳、增加体力。
4.预防动脉硬化：抑制血小板聚集作用，对动脉粥状硬化疾病有防治作用。

5.防止脂质过氧化：具有抗氧化性，降低过氧化脂质生成速率，可保护因脂质过氧化所引起之伤害。
6.促进大脑及智力发育：提高脑组织中与发育有关的锌、铜、铁及游离胺基酸等含量，促进脑中DNA、RNA及蛋白质合成；对神经细胞分化成熟有促进作用。
7.抗癫痫：为神经抑制因子具抗痉挛作用，可减轻其症状。
8.维持视网膜健康。
 

9.心血管保健：预防心律不整、调节心脏收缩、调节高血压。
10.肝脏保健：可加速胆红素排泄，缩短急性肝炎引起的黄疸期、有效预防及治疗慢性酒精中毒所产生的酒精戒断症候群（例如：幻觉、神经错乱）等；亦可降低体内重金属对肝脏的毒性伤害。
11.改善气喘发炎。
12.牛磺酸临床

                                        
1.调整血脂。
2.糖尿病。
3.充血性心脏衰竭。
4.囊胞性纤维症。
5.癫痫。
6.高血压。
7.早产儿。

2.问：如果我患有糖尿病，我应该如何安排我的纤奇计划？

答：纤奇减重饮食计划的设计对大多数的糖尿病患者都适用。如果您使用纤奇产品并按照所列的饮食计划进餐，碳水化合物将是总体热量40%。纤奇奶昔及营养棒已经过糖份测试并符合“低血糖生成指数”标准。同时我们也通过饮食计划指导您摄取低糖或中等糖度的饮食。

3.问：纤奇奶昔和营养棒的血糖指数是多少？

答：血糖生成指数是指食物中碳水化合物导致血糖上升的比率,小于55为低血糖生成指数食物。纤奇奶昔与脱脂牛奶的平均血糖生成指数值是19，纤奇营养棒的升糖指数值是25。